Agressieregulatie

Uw fysieke en mentale doelen behalen, dat is waar 1tot1training sterk in is! Ervaren en gedreven trainers zorgen voor kwalitatief hoogwaardige training en begeleiding op weg naar uw doel.

Vraag een vrijblijvende offerte aan

De eerste stap, is misschien wel de beste voor jou! Durf jij hem te nemen?

Waarom agressieregulatie trainingen?

Word je snel boos als iemand iets naars of jou of je gedrag zegt? Kan je niet tegen oneerlijkheid in spel? Leidt dit vaak tot agressie? Wil je ruzies voorkomen? Wil je leren rustig te blijven in lastige situaties? Dan is deze training echt iets voor jou.

Voor wie is deze training?

De training is voor jongeren van 8 tot en met 18 jaar die graag willen leren hun boosheid en agressie onder controle te krijgen.

Waarom zal ik kiezen voor deze training?

Je komt in aanmerking voor de training als één van onderstaande punten op jou van toepassing is:

Je bent minstens een paar keer per week , gefrustreerd of agressief .
Je richt je agressie geregeld op jezelf, een ander of op materialen.
Je bent een paar keer in je leven ‘blind’ van woede geweest. Je wist toen absoluut niet meer wat je deed.
Je agressieve gedrag leidt tot grote problemen op school en/of in contact met familie en/of in contact met leeftijdsgenoten.

Hoe werkt het?

In de agressieregulatie training leer je hoe je je boosheid en agressie onder controle kunt krijgen.
Tijdens de training oefen je op verschillende manieren met lastige situaties. Dat kan zijn door erover te praten, een spel te doen of een situatie na te spelen.

Wat gaan we leren?

Bij de agressieregulatie training leer je:

je agressie of boosheid te beheersen en op een veilig manier te uiten
gedachtes die zorgen dat jij agressief wordt en hiernaar handelt te verminderen
agressieve en frustratie gevoelens te verminderen
niet te snel oordelen en onderscheid maken in juiste en onjuiste interpretatie
sociaal onderhandelen
kalmte bewaren bij beledigingen en respectloos handelen
autoritair gedrag op de juiste manier verwerken.

Wat vragen we van jou?

Een training bestaat uit 8 tot 10 trainingen van 1 uur.

De training vindt plaats op de training locatie van Training centrum 1tot1training. Op verzoek en bij de juiste groepsgrootte is training op een externe training locatie ook mogelijk.