Sport en Trainingscentrum 1tot1training

Het trainingscentrum van Hazerswoude-Rijndijk

Uw fysieke en mentale doelen behalen, dat is waar 1tot1training sterk in is! Ervaren en gedreven trainers zorgen voor kwalitatief hoogwaardige training en begeleiding op weg naar uw doel.

Tijdsduur: variërend 

Taekwondo

 

  • Taekwondo (Groepsles)

Discipline, Respect en Zelfredzaamheid zijn de pijlers waarop onze trainingen zijn gebaseerd.

Je kunt trainen voor het meedoen aan wedstrijden,  je kunt trainen voor het behalen van de zwarte band of je traint gewoon omdat het een heerlijke work out is.

Tijdsduur: variërend 

Personal training & HIIT circuit training

 

  • HIIT circuit training (Groepsles)

Kracht en Cardio training gericht op verbetering van de algemene lichamelijke fitheid. Er wordt gewerkt aan het gehele lichaam.

  • Personal training/ small group

Welk doel je ook voor ogen hebt, wij van 1tot1training kunnen je hierbij ondersteunen.

Het doel is vaak helder maar de route ernaar toe niet. 1tot1training maakt samen met jou die routekaart naar succes.

Samen met jouw personal trainer, die plezierige, maatwerk gerichte en variabele trainingen verzorgd, blijf je gemotiveerd en geïnspireerd om je doel te bereiken.

Weerbaarheid en agressieregulatie

Weerbaar zijn betekent dat iemand kan opkomen voor zijn/haar eigen wensen, grenzen en

behoeften,  rekening houdend met de wensen en grenzen van anderen.

Weerbaar gedrag is gedrag waarin je voor jezelf opkomt met respect voor je zelf en voor de ander.

Herken jij de symptomen van het minder weerbaar zijn? Meld je dan aan voor meer informatie omtrent de training.

Bokszak training (Groepsles)

Lekker voluit gaan op een groot formaat Bokszak, trappen en stoten, vooral veel gecombineerd met krachtsoefeningen met het eigen lichaamsgewicht. 

Kortom de ultieme training om het luie zweet er op een eenvoudige manier uit te sporten.

Kickboksen

Samen met een partner trappen en stoten op de handschoenen en/of het lichaam maken. Heerlijk de energie kwijt raken door middel van perfecte trap en stootcombinaties.

Maak kennis met onze trainingsspecialisten

Trainer | Ronald de Tombe | 1tot1training

Al ruim 20 jaar actief in de wereld van martial arts, weerbaarheid en fitness.

Op een vriendelijke, sportieve en verantwoorde wijze persoonlijke doelen halen is het fundament van onze trainingen. Nooit dezelfde training is ons motto!

Ronald de Tombe
Janny de Tombe - 1tot1training

Al ruim 20 jaar actief in de wereld van martial arts, weerbaarheid en fitness.

Op een vriendelijke, sportieve en verantwoorde wijze persoonlijke doelen halen is het fundament van onze trainingen. Nooit dezelfde training is ons motto!

Jannie de Tombe

Wat u van ons kunt verwachten

Persoonlijke service
Vriendelijke trainers
24/7 service

Heeft u een vraag?

Ons team staat altijd klaar om van je te horen. we maken er een punt van om op weekdagen binnen 24 uur en in het weekend binnen 48 uur te reageren.

Potgieterlaan 10G
2394VE
Hazerswoude-Rijndijk

Neem contact op

Vraag een proeftraining aan

De eerste stap, is misschien wel de beste voor jou! Durf jij hem te nemen?